wat is vitamine d?

Share it with your friends Like

Thanks! Share it with your friends!

Close

wat is vitamine d?

Vitamine D is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is daarom belangrijk voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden. … Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Het lichaam kan onder invloed van zonlicht in de huid vitamine D zelf aanmaken.

Veel mensen hebben een verhoogde behoefte aan vitamine D, zoals ouderen, kinderen en mensen die weinig buiten komen, een donkere huid hebben of gesluierd zijn. De Gezondheidsraad adviseert om dan een supplement te gebruiken.

  • Vitamine D (colecalciferol) zorgt voor opname van calcium (kalk) en fosfaat uit voedsel. Calcium en fosfaat zijn nodig voor botten en gebit. Vitamine D heeft nog meer effecten. Zo is het belangrijk voor een goede werking van de spieren.
    Ons lichaam krijgt vitamine D binnen door zonnestraling op de huid en met ons voedsel.
  • Bij vitaminegebrek en bij botontkalking (osteoporose). Of als u een grote kans loopt op botontkalking. Zoals bij sommige vrouwen na de overgang en bij mensen die lang bijnierschorshormonen gebruiken.
  • Sommige mensen moeten elke dag vitamine D gebruiken: kinderen tot 4 jaar, zwangeren, mensen met een donkere huidskleur, mensen die te weinig in de zon komen, vrouwen ouder dan 50 jaar en mannen ouder dan 70 jaar.
  • U merkt het effect niet direct. Door vitamine D te gebruiken heeft u minder kans op botbreuken.
  • Kauwtabletten: kauw deze goed fijn voordat u ze doorslikt.
  • Tabletten: slik heel door of los eerst op in melk of een andere drank.
  • Capsules: slik heel door.
  • Drank of vloeistof: meet de juiste hoeveelheid af met het doseerspuitje.
  • Druppels: meet af op een lepeltje of in de voeding.
  • U gebruikt vitamine D per dag, per week, per maand of per kwartaal. Dit hangt af van de sterkte van het vitamine D-middel.
  • Bij normaal gebruik heeft dit medicijn geen bijwerkingen.

Wat doet vitamine D en waarbij gebruik ik het?

Wat zijn mogelijke bijwerkingen?

Hoe gebruik ik dit medicijn?

Wat moet ik doen als ik een dosis ben vergeten?

Kan ik met dit medicijn autorijden, alcohol drinken en alles eten of drinken?

Mag ik vitamine D gebruiken met andere medicijnen?

Mag ik dit medicijn gebruiken als ik zwanger ben, wil worden of borstvoeding geef?

Mag ik zomaar met dit medicijn stoppen?

Onder welke namen is vitamine D verkrijgbaar?

Heb ik een recept nodig?

Comments

Comments are disabled for this post.